冷蔵庫の中身から30分以内の晩ごはんを3案
「今日何作ろう…」と冷蔵庫を開けて立ち尽くしてる夕方17時。ある材料だけで作れるレシピを瞬時に提案してもらう。買い物に行かず、捨てる食材も減る。
冷蔵庫・パントリーにあるものから、30分以内で作れる晩ごはんを3つ提案してください。
【あるもの】
（ここに食材を箇条書きで。例：）
- 鶏むね肉 200g
- キャベツ 1/4個
- 卵 2個
- 玉ねぎ 1個
- 醤油・味噌・マヨネーズなど基本調味料あり
【条件】
- 1人分（または家族構成：）
- 調理時間：30分以内
- 難易度：初級〜中級
- 健康に偏りすぎない、満足感のあるメニューを優先
- 別途買い足す材料は最大1〜2品まで（あれば明記）
【出力】
各メニューについて：
1. 料理名（食欲そそる名前で）
2. 所要時間
3. 簡単な手順（5ステップ以内）
4. 味の決め手1点
5. 余った材料の活用法（あれば）
💡 投稿者のコツ
材料を多めに伝えると組み合わせの幅が広がる。「子供が好きそうな」「お酒に合う」など条件を追加すると刺さる提案が来る。